Últimamente, este método de pérdida de peso se está volviendo cada vez más popular, debido a su corta duración y efectividad. Después de todo, como lo demuestran las revisiones, la dieta favorita en solo una semana le permite perder de 5 a 10 kg, según el peso inicial. Sin embargo, antes de sentir los resultados de su dieta favorita, debe evaluar con seriedad su voluntad y su salud, porque para el cuerpo, este método de pérdida de peso es un verdadero estrés y una prueba.
Entonces, la dieta amada se calcula durante 7 días, durante los cuales la dieta se lleva a cabo de acuerdo con un esquema especial:
- 1, 3 y 6 días - bebida. Está permitido usar cualquier líquido en cualquier cantidad, sopas, kéfir, leche descremada, varios tés son especialmente adecuados en estos días.
- Día 2 - verduras. Como puede adivinar, cualquier verdura y en cualquier cantidad están permitidas en este día, pero se recomienda evitar las papas, preferiblemente el repollo, los pepinos, los pimientos, las zanahorias y los tomates.
- Día 4 - fruta. En este día, solo los niños pueden comer fruta, mientras que se recomienda centrarse en los quemagrasas naturales como el kiwi, la toronja y la piña. Las naranjas y las manzanas también serán adecuadas en este día.
- Día 5 - proteínas. Es hora de satisfacer el cuerpo con alimentos ricos en proteínas, que no recibió los días anteriores Dieta favorita. Los alimentos como el pollo, el yogur, los huevos, el requesón, el pescado, las nueces y los guisantes tienen un alto contenido de proteínas en su composición.
- Día 7 - Salir de la dieta. Para este día se ofrece un menú individual que cumple con los requisitos de una dieta equilibrada.
Para que los resultados de la amada dieta sean lo más positivos posible, no se debe abusar de los jugos en los días de bebida, y las ensaladas hechas en el día de las verduras deben sazonar con crema agria o mayonesa. El alcohol, la sal y el azúcar están prohibidos en toda la dieta.
Ejemplo de menú dietético Favorito 7 días
En las revisiones del niño amado puede encontrar muchos ejemplos de menús compilados de acuerdo con el plan de dieta recomendado, aquí está uno de ellos:
- El primer día. Para el desayuno puedes beber un vaso de kéfir y té sin azúcar. La sopa de pollo sin sal será adecuada para el almuerzo: 200 g son suficientes. El yogur (150 g) es adecuado como merienda, pero para la cena limítese a un vaso de leche. El té sin azúcar está permitido durante el día.
- Otro día. El desayuno en la dieta favorita de este día difícilmente será "real", porque debe limitarse a vegetales, como dos tomates. Para el almuerzo, puede comer una ensalada de repollo, pepinos y hierbas, ligeramente sazonada con aceite vegetal. Dos pepinos reemplazarán la merienda de la tarde, pero tendrás que cenar una ensalada de pepinos, pimientos dulces y hierbas.
- Tercer día. Las siguientes bebidas se pueden dividir en 200 g durante el día: batido y té sin azúcar para el desayuno, leche para el segundo desayuno, sopa de pollo para el almuerzo, kéfir para la merienda y leche para la cena.
- Cuarto día. El entorno largamente esperado de un favorito de 7 días debe caracterizarse por una abundancia de frutas, incluidas dos naranjas para el desayuno, pomelo para el almuerzo, ensalada de naranja, manzana y kiwi para el almuerzo, manzana y pera para el almuerzo. el té de la tarde y la toronja para la cena serán muy apropiados. .
- Quinto día. Por cierto, habrá dos huevos para desayunar este día. Durante el segundo desayuno, puede disfrutar de pescado hervido (200 g), y los guisantes (100 g) y el pollo cocido (150 g) son adecuados para el almuerzo. La merienda puede ser queso fresco (100 g) y la cena, queso en la misma cantidad.
- Sexto día. Durante el día, puede beber con seguridad 200 g de las siguientes bebidas: para el desayuno: kéfir y té sin azúcar, segundo desayuno: jugo de toronja, almuerzo: sopa de pollo, merienda: batido, cena: leche.
- Séptimo día. Para salir del niño amado, hay un menú especial según el cual debes comer dos huevos para el desayuno, beber una taza de té verde. El segundo desayuno debe limitarse a cualquier fruta. Se recomienda una sopa ligera para el almuerzo, para cuya preparación puede usar arroz o trigo sarraceno. La merienda es similar al segundo desayuno, y para la cena se permite comer ensalada de verduras, mientras que con la adición de aceite vegetal se permite el uso de sal.
Le recordamos que el menú propuesto no es obligatorio, cada uno puede crear el suyo propio, siguiendo los principios de la Dieta Favorita.
Contraindicaciones de la dieta Favorita
En 7 días, la amada dieta no solo perderá peso significativamente, sino que también reducirá el volumen del estómago y limpiará el cuerpo de toxinas. Sin embargo, tales resultados alentadores La dieta favorita puede ser costosa para las personas con diversas enfermedades crónicas, para quienes este método de pérdida de peso está contraindicado. Además, un destino tentador no debería ser para las personas que sufren de gastritis, colitis, enfermedades cardíacas, hepáticas o renales, trastornos alimentarios, así como para aquellos que son propensos a comer en exceso emocionalmente.
Si eres propenso al estreñimiento, antes de comenzar una dieta amada, debes limpiar tus intestinos tomando laxantes o enemas. De lo contrario, las toxinas que quedan en los intestinos envenenarán el organismo, lo que se manifestará en forma de mala salud y dolores de cabeza.
Dado que la Dieta favorita es una forma bastante difícil de perder peso, no se recomienda repetirla antes de los tres meses. Si hay necesidad de una extensión, simplemente puede ceñirse al menú del séptimo día durante unos días. En cualquier caso, para no perder los resultados de la Dieta Favorita, se recomienda limitar el aporte calórico de los alimentos consumidos en el plazo de un mes desde su realización.